Richtig saunieren ? So macht man es in der Heimat der Sauna
Posted on Juni 2, 2010
Die Sauna kommt aus Finnland. Dort ist es eine Selbstverständlichkeit, dass ein Haus eine Sauna hat und auch die Sommerhäuser der Finnen sind mit Saunen ausgestattet. Selbst im Miethaus ist immer eine Sauna zu finden. Ist man in Finnland zu Gast, könnte man sich in der Situation wiederfinden, dass die Gastgeber ganz selbstverständlich davon ausgehen, dass man nach der Anreise und vor dem Abendessen noch in die Sauna gehen möchte.
Saunen statt Baden
Denn in Finnland ersetzt das Saunen die urdeutsche Angewohnheit des Badens und dient damit nicht nur der reinen Wellness, sondern auch der Reinigung. Die Finnen rümpfen die Nase darüber, dass wir Deutschen beim Baden in unserem „eigenen Dreck schwimmen“.
Außerdem erfüllt das Saunieren auch soziale Zwecke. Frauen und Männer gehen getrennt in die Sauna und der Saunagang dient schon mal zu einem klärenden Gespräch zwischen Vater und Sohn, Schwiegermutter und Schwiegertochter oder Onkel und Neffen.
Reinigung von Körper und Geist
Umso wichtiger, dass bei der Reinigung von Körper und Seele bestimmte Rituale und Reihenfolgen eingehalten werden müssen. Vor dem Saunagang wird kurz geduscht, das dient nicht hygienischen Zwecken,wie im Schwimmbad, sondern regt den Körper zum Schwitzen an. Zum Ende eines 10-15 minütigen Saunagangs springt man sofort unter die kalte Dusche, idealerweise macht man einen kalten Guß mit einem Wasserkübel. Das schließt die Poren und man kann sich anschließend draußen aufhalten, am besten im Schnee. Dabei sollte man die Füße warm halten. Verfügt man über einen See vor dem Ferienhaus – und in Finnland ist das keine Seltenheit – kann man statt des kalten Gusses auch in den kalten See springen.
Zurück in der Sauna wenden die Finnen verschiedene Techniken an, die Durchblutung wieder anzukurbeln. Der Körper wird mit Bürsten, Cremes oder Birkenzweigen bearbeitet, ein Aufguss tut auch seine Wirkung. Mehrere Wiederholungen und der Mensch kommt frisch, rotglühend und porentief rein aus der Sauna.
Filed Under Allgemein, Historisches | Leave a Comment
Leave a Comment
If you would like to make a comment, please fill out the form below.